Actualmente ya existen datos a nivel internacional de aumento del estrés laboral y los padecimientos crónicos de colaboradores que muestran cansancio emocional,  este padecimiento es denominado burnout, aunque a la fecha no había sido reconocido como enfermedad de trabajo, de acuerdo con el Economista (2021) ya se tiene fecha para esto y es en enero de 2022 que entrará en vigencia la nueva clasificación internacional de enfermedades (CIE-11) de la OMS y será reconocido este síndrome del agotamiento profesional.

Se han identificado siete tipos de estrategias de afrontamiento ante situaciones de estrés laboral, la primera de las cuales se centra en el problema y el resto en los aspectos emocionales:

1. Abordar o trabajar sobre el problema.
2. Intentar que el problema no se apodere de ti.
3. Descarga emocional.
4. Tomar medidas preventivas.
5. Recuperarse y preparase para abordar en mejores condiciones el problema.
6. Utilizar los recursos familiares.
7. Intentos pasivos de tolerar los efectos del estrés.

En México una medida que se implementó para atender el burnout, y comenzó previo a la pandemia, fue la de implementar la NOM-035 para empresas, la cual ayuda a identificar, analizar y prevenir los factores de riesgo psicosocial en los lugares de trabajo.

¿Cómo evitar el burnout?: Los mejores consejos

Una buena alimentación, ejercicio y vida sana, apoyarte con amigos y familiares, busca aumentar tu resiliencia con apoyo de expertos (terapia psicológica y el mindfulness)

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